Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – dbajmy o siebie nawzajem
10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – to doskonała okazja, by przypomnieć sobie, jak ważne jest dbanie nie tylko o zdrowie fizyczne, ale również emocje, myśli i relacje z innymi ludźmi.
Zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby – to poczucie równowagi, spokoju, bezpieczeństwa i zadowolenia z życia. Każdy z nas, zarówno dzieci, jak i dorośli, ma prawo przeżywać trudności, stres, smutek czy złość – to naturalna część życia. Ważne jednak, by umieć o tych emocjach mówić i szukać wsparcia, gdy stają się zbyt przytłaczające.
Dla dzieci:
Mów o swoich uczuciach – smutek, złość czy strach nie są niczym złym.
Jeśli coś Cię martwi, porozmawiaj z rodzicem, nauczycielem lub szkolnym psychologiem.
Dbaj o odpoczynek, sen i czas z przyjaciółmi – to też troska o zdrowie psychiczne.
Dla rodziców:
Rozmawiajcie z dziećmi o emocjach – pytajcie, jak się czują, czego potrzebują.
Wspierajcie, zamiast oceniać – akceptacja to podstawa poczucia bezpieczeństwa.
Pamiętajcie, że dzieci uczą się poprzez obserwację – pokażcie im, że dorosły też ma prawo do gorszego dnia i że potrafi sobie z nim poradzić w zdrowy sposób.
Chcemy, by nasza szkoła była miejscem, w którym każdy czuje się zauważony, wysłuchany i ważny.
Pamiętajmy: dbanie o zdrowie psychiczne to inwestycja w szczęśliwe życie – nasze i naszych dzieci.
Gdzie szukać bezpłatnej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej dla dzieci i młodzieży?
(powiat bolesławiecki, woj. dolnośląskie)
Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Bolesławcu
ul. Grunwaldzka 2, 59-700 Bolesławiec
tel. 75 732 33 07
diagnoza psychologiczna, pedagogiczna, logopedyczna
terapia indywidualna i grupowa
konsultacje dla rodziców i nauczycieli
Ośrodek Środowiskowej Opieki Psychologicznej i Psychoterapeutycznej dla Dzieci i Młodzieży (NFZ – bez skierowania)
ul. Zgorzelecka 36B, 59-700 Bolesławiec
tel. 75 734 67 00
psychoterapia indywidualna i grupowa
wsparcie psychologiczne w kryzysie
współpraca z rodziną
Centrum Zdrowia Psychicznego – Powiat Bolesławiecki
ul. Jeleniogórska 4, 59-700 Bolesławiec
tel. 75 738 02 40
szybka ścieżka pomocy psychiatrycznej i psychologicznej
oddziały dzienne, wizyty środowiskowe, wsparcie kryzysowe
Powiatowe Centrum Pomocy Rodzinie w Bolesławcu
ul. Armii Krajowej 12, 59-700 Bolesławiec
tel. 75 732 33 61
pomoc psychologiczna, pedagogiczna, prawna i socjalna
wsparcie rodzin w kryzysie
Telefony Zaufania – całodobowe i bezpłatne
116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży
800 12 12 12 – Telefon Rzecznika Praw Dziecka
800 70 2222 – Centrum Wsparcia dla Osób w Kryzysie Psychicznym
Marta Boguszewska
Katarzyna Dul-Korycka
